Thứ Ba, 13 tháng 4, 2021

10 DẤU HIỆU STRESS VÀ CÁCH ĐỐI PHÓ

     Cuộc sống bộn bề , vội vã ...trong học tập lẫn công việc thì Stress đến với chúng ta là điều đương nhiên  . Đôi khi stress cũng có những lợi ích : Gây áp lực thúc đẩy - khuyến khích nhanh để đạt mục tiêu hoặc suy nghĩ -tư duy có tầm nhìn tốt hơn ...Nhưng tác hại  tiêu cực thì thật khủng khiếp - khó lường . Dấu hiệu điển hình : nóng giận , cáu gắt , căng thẳng , lo âu , hồi hộp ,...Có thể dẫn đến trầm cảm và tâm thần .

   
   Như vậy Stress là đại lượng đo lường trạng thái bình yên mà chúng ta phải nhận thức rất rõ và kiểm soát chúng . Sau đây là 10 dấu hiệu và cách đối phó .
1. Khó ngủ
2. Nhứt đầu
3. Bàn tay đổ mồ hôi
4. Khó tiêu
5. Rối loạn tình dục
6. Ngứa và nổi mụn
7. Đau ngực 
8. Cáu gắt
9. Đau vai và lưng
10. Ngủ nhiều 


0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 

Người theo dõi

Liên Hệ


Du Lịch